|
Со вчерашнего дня я всё таки похудела)), было 79.6кг, стало 79.4кг))
Опять топчусь, но сейчас постараюсь больше этого не делать, пересмотреть своё отношение ко всему и войти наконец в режим, я хожу, всё не так страшно и плохо!!!! Всё обязано наладиться!! Искренне верю! Хорошо, что написала этот ночной пост, меня капец волнует нога и я очень благодарна всем кто написал мне, а особенно тем кто написал по-поводу связок, мне как-то морально легче стало, сделала какие-то выводы, подчерпнула что-то, всем больное спасибо 💖 Обещаю больше не ныть и держать позитивный настрой, только восстановление и похудение!😝🤞💖
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 64,60г | Белк: 64,74г | Углев: 170,29г.
Завтрак: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Обед: Soba Гречневая Лапша, Куриные Сердечки в Сметане, Сыр Тильзитер. Ужин: Простоквашино Сметана 10%, Морковные Котлеты. Перекус/Другое: Славянка Шоколад Степ Овсяное Печенье, Арахис, Карамель , Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Красные Помидоры, Кузя Мороженое, Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Коломенское Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
