Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2022
|
96,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1533 ккал
|
Жир: 54,13г | Белк: 68,36г | Углев: 110,06г.
Завтрак: Egg, Salsa, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Обед: Pickles, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Ужин: Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Chicken Sausage, Cooked Green String Beans (from Fresh). Перекус/Другое: Almond Cookie, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. подробнее ...
|
|
2653 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Вождение - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Приседания - 2 минуты, Спать - 19 часа и 43 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Работа по Дому - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
