pozitronik- Журнал, 11 ноя 14

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2014

84 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2014:

1908 ккал

Жир: 53,63г | Белк: 71,24г | Углев: 299,83г. Завтрак: Домик в деревне Сливки 10%, Сахар, Груши, Быстров Каша 5 Злаков Изюм Орехи. Обед: Куриные Котлеты, Брокколи Тушеные, Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Селедка под Шубой. Ужин: Фундук, Delser Crackers, Мандарины, Груши, Гранат, Integrita Филе Тунца в Собственном Соку. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко. подробнее ...

2717 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 11 ноя 14

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса