BecsPereira- Журнал, 21 ноя 22

Параметры Пользователя BecsPereira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de 3 semanas sem academia e só comendo besteiras 😞

62 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2022:

1294 ккал

Жир: 33,23г | Белк: 86,35г | Углев: 154,81г. Завтрак: Pague Menos Mussarela, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Обед: Maguary Fruit Shoot, Soya Óleo de Soja, Alcatra, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Quero Ketchup Tradicional, Frimesa Presunto Fatiado, Pague Menos Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Nutry Crispy Protein Bar Pasta de Amendoim, Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream, Tuc's Bolacha, Molico Molico Triplo Zero Morango, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), União Açucar Cristal. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BecsPereira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BecsPereira- Журнал, 21 ноя 22

Оставить свой Комментарий

BecsPereira-Изменение Веса