brave-willed - Журнал, 21 ноя 22

Доброе утро ❤️
С сегодняшнего дня я занимаюсь и питаюсь по марафону toma_fit.
Замеры до
Вес 70.30кг
Г 101см
Т 81см
Б 101см
Следующий раз я взвешусь и сделаю замеры, после окончания марафона, а это через 2 недели.

70,3 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1128 ккал

Жир: 28,11г | Белк: 78,13г | Углев: 143,97г.   Завтрак: Alesto Миндаль , Какао-Порошок (Несладкий), Вода, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Белая Мука, АТБ Банан. Обед: Йогурт Йогурт 0.1%, Рагу с овощами и куриным филе. Ужин: Манго, Яготинське Ряженка , Ачма с филе на тортилье. подробнее ...

1602 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...