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Segunda pesagem após descobrir a gravidez. Dei uma extrapolada no carbo essa semana, está difícil resistir as coisas que tenho “vontade de comer” agora que estou grávida, ontem comi bolo de milho e estou sempre comendo um pouquinho a mais mesmo sem necessidade. Estou sendo acompanhada por nutrólogo.
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52,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1445 ккал
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Жир: 36,20г | Белк: 87,90г | Углев: 190,83г.
Завтрак: La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Seara Linguiça de Frango, Mandioca Frita, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Casa de Bolos Bolo de Milho, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Обед: Heineken Cerveja Zero Álcool, Estrella Galicia Cerveja Zero, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Macarrão, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Peterfrut Morango Congelado. Перекус/Другое: Garoto Baton Ao Leite, Banana Ouro. подробнее ...
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Набралось 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Procure um nutricionista, ele fará uma dieta voltado a todos os nutrientes e macros, para voce e seu bebê. Parabens pela gravidez.
20 ноя 22 написано членом: alissoncn
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Por isso mesmo é hora de dieta Alessandra! Dieta não é sinônimo de restrição, mas sim de uma alimentação adequada. Estou sendo acompanhada por excelentes profissionais, minhas calorias diárias já foram ajustadas pra essa fase, mas se engana quem acha q por q está grávida vai poder comer muito. Por isso a maioria das grávidas e puérperas estão acima do peso.
22 ноя 22 написано членом: nahtycosta
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Como mencionei Alisson, estou sendo acompanhada por um excelente nutrólogo que além de prescrever uma dieta adequada, ainda está por dentro de todos os meus exames bioquímicos e também está cuidando muito bem da minha suplementação. Se eu deixasse essa parte para o meu obstetra estaria fodida pq eles só pedem o básico do básico. Mas entendo sua preocupação, obrigada pelas felicitações!
22 ноя 22 написано членом: nahtycosta
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nahtycosta-Изменение Веса
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