solianimatheus- Журнал, 20 ноя 22

Параметры Пользователя solianimatheus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2022

96 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2022:

3648 ккал

Жир: 159,48г | Белк: 357,89г | Углев: 188,57г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mix Clássico Legumes(Grano), Pão Multi Grãos (São Sebastião), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mix Clássico Legumes(Grano), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mix Clássico Legumes(Grano), Pão Multi Grãos (São Sebastião), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrex Whey Isofit, Aveia. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

solianimatheus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю