madamelaine- Журнал, 17 ноя 22

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2022

75,0 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2022:

1753 ккал

Жир: 59,43г | Белк: 83,72г | Углев: 231,39г. Завтрак: RxBar Plant Protein Bar, Bananas, Friendly Farm Organic Almond Milk, Medjool Dates . Обед: Wegmans Organic Almond Butter, Gala Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blueberries. Ужин: Wegmans Extra-Firm Tofu, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Siggi's Plant Based Yogurt, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla. подробнее ...

2094 ккал

Упражнение: Гребля - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 17 ноя 22

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса