Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2022
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2908 ккал
|
Жир: 240,87г | Белк: 161,85г | Углев: 66,10г.
Завтрак: NOW 에리스리톨, 코스트코 마스카포네 치즈, 코코넛가루, 달걀, Organic Valley 기버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 캘리포니아 콜라겐업, 듀오락 듀오락골드캡슐, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아메리카노, NOW 오메가-3. Обед: 대파, 깻잎, 상추, 고맙당 저당쌈장, 라드 (돼지기름), Badia 핑크 히말라얀 솔트, 한우. Ужин: 알라 고다 슬라이스 (20g), 홈플러스 우삼겹, 브로콜리, 우엉, 당근, 서울우유 생크림, 디벨라 토마토 퓨레, 가지. Перекус/Другое: Dang Coconut Chips Lightly Salted. подробнее ...
|
|
1806 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Быстрое) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
