Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2014
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3059 ккал
|
Жир: 99,09г | Белк: 194,83г | Углев: 360,18г.
Обед: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Café au Lait, Rôti de Boeuf, Fromage à Raclette, Lactantia Beurre à l'ail, Pain Blanc Grillé, Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Sealtest Fromage Cottage 2%, Nestle Aero (Mini), Nestle Coffee Crisp (12g). Ужин: Detour Barre d'avoine Entière Saveur Bleuets, Sealtest Fromage Cottage 2%, Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Soupe de Lentilles. Перекус/Другое: Sun-Maid Raisins, Bassé Noix de Cajou Crues, Lait avec 2% de Matières Grasses, Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Welch's Collations aux Fruits, Dad's Oatmeal Cookies, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3407 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 53 минуты, Сидеть - 4 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 22 минуты, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
