wannabhealthier- Журнал, 12 ноя 22

Weight is up..body has inflammation from pulled leg muscle…using a rolling pin to run over muscle…to help…still doing upper body resistance bands….and adding dead lifts in today for different routine today..

130,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 21,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

855 ккал

Жир: 38,11г | Белк: 92,83г | Углев: 36,23г.   Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg, Fresh Pork Sausage. Обед: Chicken Vegetable Soup, NutriSystem Tuna Casserole. Ужин: Intermittent Fasting. Перекус/Другое: ISO pure ISO pure Protein powder, body tech BodyTech Creatine and Glutamine w Beta Al - Unflavored, Vital Proteins Collagen Peptides, Electrolytes limit, Water. подробнее ...