Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2014
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2597 ккал
|
Жир: 55,38г | Белк: 217,06г | Углев: 360,74г.
Завтрак: Pescador Atum Sólido Ao Natural Light (Pescador), Batata doce de Microondas, Nestlé Nesfit, Molico Leite Desnatado, Fibra de Trigo, Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Cacau em Pó 100% (USDA), Canela. Обед: Berinjela Cozida com Azeitonas, Abobrinha, Gema de Ovo, Urzante Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Farinha de Trigo Integral, Self Nutrition Batata Doce de Microondas, Pescador Atum Sólido Ao Natural Light (Pescador), Nestlé Nesfit, Molico Leite Desnatado, Couve-Flor, Repolho Verde, Limão, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Hemmer Mostarda com Mel Premium, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Vigor Iogurte Grego Zero. Ужин: Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado, Molico Leite Desnatado, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Cacau em Pó 100% (USDA), Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Amendoim Torrado (USDA), Limão, Tomates, Repolho Verde, Canela, Cenouras, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Berinjela Cozida com Azeitonas. Перекус/Другое: Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Fibra de Trigo, Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Cacau em Pó 100% (USDA), Creatina, Canela. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
