Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2022
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2968 ккал
|
Жир: 207,95г | Белк: 208,38г | Углев: 80,34г.
Завтрак: Badia 핑크 히말라얀 솔트, 마이노멀 키토 알룰로스, 오가다 말차, 스타벅스 전용 두유, handl schinken chips, 아메리카노, 키토핏 방탄커피 디카페인, 듀오락 듀오락골드캡슐, Badia 핑크 히말라얀 솔트, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, 캘리포니아 콜라겐업, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. Обед: Organic Valley 기버터, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 수육, 깍두기, 대파, 김치, 상추. Ужин: 고맙당 저당불닭소스, 삼겹살, 오이 (껍질제거). Перекус/Другое: 땅콩, 마이노멀 머스타드, 마이노멀 마요네즈, 새송이버섯, 양배추, 당근, 소고기구이, 대림선 김밥용 김, 삶은 계란. подробнее ...
|
|
1796 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Быстрое) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
