Elenka-777- Журнал, 07 ноя 22

Параметры Пользователя Elenka-777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2022

77 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2022:

1152 ккал

Жир: 49,44г | Белк: 63,78г | Углев: 131,50г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Сыром, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Green Салат Сельдь под Шубой. Обед: Куриная Отбивная, Картошка Вареная. Ужин: Бутерброд с Сыром, Чай, Яблоко, Красное Яблоко, Яблоко, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%, Куриная Отбивная, Картошка Вареная. Перекус/Другое: Яблоко, Красное Яблоко, Вода. подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elenka-777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elenka-777- Журнал, 07 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Elenka-777-Изменение Веса