Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2022
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2436 ккал
|
Жир: 63,46г | Белк: 149,63г | Углев: 268,88г.
Завтрак: Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Русский продукт Кукурузные Хлопья Геркулес, ВкусВилл Джем Клубничный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Помидоры, Яйцо Куриное. Обед: Русский продукт Кукурузные Хлопья Геркулес, Просто Молоко Катык 2,5%, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%. Ужин: Юкон Групп Лаваш Тандырный, ВкусВилл Хурма, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука с Отрубями Пшеничная, Лента Тилапия Филе, Азифуд Соус Чили Остро-Жгучий, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Mucho Mas Вино Красное Сухое, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Победа Темный Шоколад без Сахара, Ермолино Нуга с Арахисом, Lukeria Халва Кунжутная. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Лена Колес-Изменение Веса
|
