Miedzka- Журнал, 04 ноя 22

Параметры Пользователя Miedzka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Tydzień do zawodów. Minimum 2kg do zbicia.

69,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2022:

2035 ккал

Жир: 87,78г | Белк: 119,69г | Углев: 185,53г. Завтрак: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Обед: Natura Food Falafel, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Ужин: Plasterki Szynki ze Sklepu, Auchan Ser Radamer, Chleb Żytni, Pomidory, Lidl Mozzarella Light. Перекус/Другое: Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Jabłko. подробнее ...

2013 ккал

Упражнение: Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Jak Cię znam, to się uda! Czy jest jakaś inna opcja? Wyższa kategoria wagowa?

04 ноя 22 написано членом: Silver◇

Już nie da się przepisać😉 jak nie zrobię wagi to dyskwa🙃

04 ноя 22 написано членом: Miedzka

Ta waga to z nerwów . Ale i tak masz moje uznanie - niezależnie od wyniku. Ten rok dla wielu jest niedobry i dla mnie też. 💕😘😘

04 ноя 22 написано членом: AgataTeraz

Dziękuję Agatko. Liczę na to, że końcowka tego roku będzie dla Ciebie miła i los się dla Ciebie odmieni🙏🤗

05 ноя 22 написано членом: Miedzka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miedzka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miedzka- Журнал, 04 ноя 22

Оставить свой Комментарий

Miedzka-Изменение Веса