elimalves73- Журнал, 31 окт 22

Параметры Пользователя elimalves73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2022:

1146 ккал

Жир: 41,54г | Белк: 69,07г | Углев: 125,37г. Завтрак: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Frito, Café com Açúcar, Pão Integral. Обед: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Alibey Coalhada Seca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz com Legumes, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Alibey Coalhada Seca, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Santa Clara Ricota Fresca, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elimalves73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elimalves73- Журнал, 31 окт 22

Оставить свой Комментарий

elimalves73-Изменение Веса