Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2014
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3104 ккал
|
Жир: 115,58г | Белк: 194,77г | Углев: 332,83г.
Завтрак: Café au Lait, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Oeuf à la Coque, Pain Français Grillé ou de Vienne (y compris au Levain), Pomme, Banane. Обед: Blanc d'Oeuf Cuit, Maille Moutarde de Dijon, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sealtest Fromage Cottage 1%, Mini-Carottes, Oignons, Salade Verte, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Thai Express Rice, Thai Express Stir-Fri Peanuts, Thai Express Chicken, Pepsi Pepsi, Thai Express Imperial Roll. Перекус/Другое: Bassé Noix de Cajou Crues, Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Dad's Oatmeal Cookies, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3370 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Вождение - 6 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 9 часа и 55 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
