Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2022
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 36,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 58,36г | Белк: 118,66г | Углев: 244,14г.
Завтрак: Орехи в Шоколаде, Капучино (Обезжиренное), Кофе, Кекс пп, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Dr. Korner Слайсы, Яйцо, Кукурузная Каша. Обед: Желтая Горчица, Кекс пп, Хлеб Черный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Российский, Фруктовый Салат, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кролик Тушеный, Чечевица Вареная. Ужин: Клубника, Шоколадный Сироп, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое . Перекус/Другое: Good Food Вишня Сушеная, Курага, Protein Rex Печенье Кокос . подробнее ...
|
|
2618 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 55 минуты, Бег - 13 км/ч - 27 минуты, Аэробика - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 6 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SandraSirovatka-Изменение Веса
|
