Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
debbiemarkus
Журнал
26 окт 22
debbiemarkus- Журнал, 26 окт 22
Параметры Пользователя debbiemarkus
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
El medico me autorizo despacio entrrenar un poco de brazos planchas abdominales de a poco dis veces por semana ojalá me ayude a bajar mas rapido!! Despues de operarme y q me fijaran la columna con clavos por una hernia quiero volver de a poco !!!
63,1 кг
Потеряно до сих пор:
6,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 октября 2022:
943 ккал
Жир: 36,97г | Белк: 40,33г | Углев: 117,63г.
Завтрак:
Huevo (Entero), Tostadas de Pan Integral.
Обед:
Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos, Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras).
Ужин:
Aderezo de Ensalada Francesa (Baja en Calorías), Ensalada Mixta.
Перекус/Другое:
Havanna Alfajor Nuez, Archimboldo Granola Crocante con Semillas, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Manzana.
подробнее ...
442 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
debbiemarkus-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю