Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2014
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 57,64г | Белк: 131,25г | Углев: 132,36г.
Завтрак: Kaffee (Instant-Pulver), Combo Family Cappuccino Schoko, Kaufland Beerenmischung, Orangensaft, Aldi Johannisbeersaft, Myline Eiweißpulver Vanille. Обед: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Olivenöl, Lidl Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Cucina Frutti Di Mare, Hüttenkäse, Senf, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Gemischter Salat, Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Trader Joe's Paranusskerne, Kaffee (Instant-Pulver). Ужин: Kräutertee, Magerquark, Ei, Vollkornbrot, Olivenöl, Petersilie, Schnittlauch, Rote Paprika. Перекус/Другое: Hohes C Roter Multivitaminsaft. подробнее ...
|
|
2549 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Стоять - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
