traktor13- Журнал, 20 окт 22

Параметры Пользователя traktor13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2022

71,7 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2022:

1829 ккал

Жир: 84,57г | Белк: 213,02г | Углев: 61,08г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Какао-Порошок (Несладкий), Deliplus Colágeno, Roncero Queso Semicurado, Цельное Молоко, Яичный Белок, Яйцо. Обед: Помидоры, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Огурец (с Кожурой), Mercadona Filete de Pechuga de Pavo. Ужин: Hacendado Filetes de Merluza Argentina. Перекус/Другое: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, DIA Yogur Estilo Griego Natural, El Mercado Espinacas, Творог 5%. подробнее ...

3225 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Бодифлекс - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

traktor13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

traktor13- Журнал, 20 окт 22

Оставить свой Комментарий

traktor13-Изменение Веса