cardosoloula- Журнал, 20 окт 22

Depois de uma pandemia e muitos quilos a mais, retornando com força total.
mudei de Low Carb para dieta flexível. vamos ver o que vai dar.
também mudei meu peso alvo. não quero perder muito. 84 pra mim tá ótimo.
vamos a luta!

95,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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855 ккал

Жир: 22,64г | Белк: 60,64г | Углев: 101,87г.   Завтрак: Banana Prata. Обед: In Natura Tomate, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Ужин: Tang Suco de Morango, Rekeminas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Pão Francês, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pão de Leite. подробнее ...

2346 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...