Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2014
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 97,44г | Белк: 71,73г | Углев: 175,64г.
Завтрак: Myline Eiweißpulver Vanille, Aldi Johannisbeersaft, Orangensaft, Kaufland Beerenmischung, Combo Family Cappuccino Schoko, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Gemischter Salat, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomaten, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Spätzle Pfanne, Vollkornbrot, Hawesta Heringsfilet in Tomaten-Creme, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Senf, Hüttenkäse. Ужин: Kräutertee. Перекус/Другое: Kaffee (Instant-Pulver), Paranüsse, Favorina Gewürz-Spekulatius. подробнее ...
|
|
2564 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 часа, Стоять - 5 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 28,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
