ksu_dugan- Журнал, 18 окт 22

Параметры Пользователя ksu_dugan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2022

91 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2022:

1814 ккал

Жир: 75,35г | Белк: 118,41г | Углев: 165,13г. Завтрак: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яблочное Пюре Несладкое, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Смешанные Орехи, Лакомо Сливки 10%. Обед: Творог (Обезжиренный), Уха из Семги, Геркулес Хлеб, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Перловка, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Салат Овощной, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . Перекус/Другое: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Хлеб с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Конфитюр. подробнее ...

160 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 35 минуты, Samsung Health - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ksu_dugan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ksu_dugan- Журнал, 18 окт 22

Оставить свой Комментарий

ksu_dugan-Изменение Веса