traktor13- Журнал, 17 окт 22

Параметры Пользователя traktor13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2022

72,2 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2022:

2181 ккал

Жир: 54,93г | Белк: 132,30г | Углев: 294,08г. Завтрак: Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Яблоко Голден, Гречка, Какао-Порошок (Несладкий), Deliplus Colágeno, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Цельное Молоко. Обед: El Mercado Espinacas, Hacendado Hélices con Vegetales, Оливковое Масло (Первого Отжима), Hacendado Mozzarella Pizza Roma. Ужин: Hacendado Filetes de Merluza Argentina, Сливы. Перекус/Другое: El Mercado Espinacas, Luengo Lentejas Cocidas, Sonnendlumenkern Хлеб, Сливы. подробнее ...

2972 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

traktor13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

traktor13- Журнал, 17 окт 22

Оставить свой Комментарий

traktor13-Изменение Веса