Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jo Bitoh.s
Журнал
12 окт 22
Jo Bitoh.s- Журнал, 12 окт 22
Параметры Пользователя Jo Bitoh.s
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2022
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
0,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 октября 2022:
2686 ккал
Жир: 78,39г | Белк: 169,10г | Углев: 322,69г.
Завтрак:
山崎製パン みたらし団子, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ご飯, Savas プロテイン, トップバリュ 絹厚揚げ.
Обед:
セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍).
Ужин:
マクドナルド 月見バーガー, ご飯, 神戸物産 鶏むね唐揚げ, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 大根の煮物, イカ, 生卵.
Перекус/Другое:
森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ.
подробнее ...
2106 ккал
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, 基礎代謝 - 5 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jo Bitoh.s-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю