Cepheus119- Журнал, 18 окт 14

Параметры Пользователя Cepheus119 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 октября 2014

96,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 октября 2014:

2461 ккал

Жир: 90,39г | Белк: 217,50г | Углев: 194,67г. Завтрак: Pilos Twaróg Półtłusty, Nutella Nutella, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Sonko Lekkie 7 Ziaren. Обед: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Hortex Warzywa na Patelnię, Supreme Ryż Parboiled, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). Ужин: Orzeszki Ziemne, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Перекус/Другое: Awokado, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Pilos Twaróg Półtłusty, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Bakalland Mieszanka Orzechów, Banan, Olimp Pure Whey Isolate 95, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cepheus119-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cepheus119- Журнал, 18 окт 14

Оставить свой Комментарий

Cepheus119-Изменение Веса