SandraSirovatka- Журнал, 11 окт 22

Параметры Пользователя SandraSirovatka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2022

58,6 кг Потеряно до сих пор: 35,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2022:

1963 ккал

Жир: 84,81г | Белк: 149,78г | Углев: 180,62г. Завтрак: RED Шоколад 60% Какао, Сырой Овощ, ПП хачапури. Обед: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" , Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Индейка Тушеная, Панкейки, Ягоды, Мёд, Макфа Вермишель Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Ужин: Американо, Fitcake Горький Шоколад с Арахисом 72% Какао. Перекус/Другое: Смешанные Орехи. подробнее ...

2756 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 50 минуты, Аэробика - 1 час и 36 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 17 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SandraSirovatka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SandraSirovatka- Журнал, 11 окт 22

Оставить свой Комментарий

SandraSirovatka-Изменение Веса