Elenka-777- Журнал, 08 окт 22

Параметры Пользователя Elenka-777 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2022

80 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2022:

1334 ккал

Жир: 37,37г | Белк: 114,02г | Углев: 147,06г. Завтрак: Желтый Сладкий Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Обед: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Голубец, Голубец. Ужин: Сырники ПП, Чай, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Укроп, Петрушка, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Гранат, Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода, Вода, Вода, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Бразильская аэробика. - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elenka-777-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elenka-777- Журнал, 08 окт 22

Оставить свой Комментарий

Elenka-777-Изменение Веса