Sr.ª Bety- Журнал, 07 окт 22

Параметры Пользователя Sr.ª Bety | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2022

67,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2022:

1544 ккал

Жир: 29,16г | Белк: 112,09г | Углев: 139,12г. Завтрак: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light. Обед: Abóbora Cabotia, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Brahma Chopp Black, Brahma Brahma Chopp, Coqueiro Sardinhas em Óleo, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Carolina Iogurte Desnatado, Nutrilatina 3 Whey IPC. подробнее ...

2317 ккал

Упражнение: limpeza - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sr.ª Bety-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sr.ª Bety- Журнал, 07 окт 22

Оставить свой Комментарий

Sr.ª Bety-Изменение Веса