ИринаТ- Журнал, 16 окт 14

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2014

51,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2014:

808 ккал

Жир: 24,68г | Белк: 54,32г | Углев: 97,01г. Завтрак: Мясновъ Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Обед: Плов со Свининой, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сыр Российский, Сельдерей, Мясновъ Кефир Термостатный 1%. Перекус/Другое: Сливы, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Яблоко. подробнее ...

2098 ккал

Упражнение: аквааэробика - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 16 окт 14

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса