ИринаТ- Журнал, 15 окт 14

Параметры Пользователя ИринаТ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2014

52 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2014:

646 ккал

Жир: 14,13г | Белк: 47,53г | Углев: 92,17г. Завтрак: Кофе с Молоком, Мясновъ Творог Обезжиренный. Обед: Гречневая Каша, Красные Помидоры. Ужин: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Зернистый 5%. Перекус/Другое: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина). подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ИринаТ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ИринаТ- Журнал, 15 окт 14

Оставить свой Комментарий

ИринаТ-Изменение Веса