Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2014
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 59 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2040 ккал
|
Жир: 63,02г | Белк: 134,61г | Углев: 440,07г.
Завтрак: Milch 1,5%, Espresso, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Orthomol Immun, Seitenbacher Müsli 617, Milch 1,5%, Chia-Samen, Seeberger Blaue Weinbeeren, Mohn. Обед: Eiskugel, Kornspitz. Ужин: Seeberger Sultaninen, Honig, Weintrauben, Seitenbacher Müsli 617, Milch 1,5%, Mohn, Chia-Samen, ESN Elite pro Complex Lemon Cake, Salami, Mehrkornbrot. Перекус/Другое: Schinken (Extra mager), Glutano Weißbrot, Solevita Eistee Zitrone Solevita, Cappuccino, Heißer Kakao, Multipower 50% Protein Bar Chocolate-Cream, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane, Äpfel. подробнее ...
|
|
2784 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
