anzhelap89- Журнал, 01 окт 22

Параметры Пользователя anzhelap89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2022

74,2 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2022:

2405 ккал

Жир: 93,48г | Белк: 151,03г | Углев: 203,37г. Завтрак: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мясной Стандарт Карбонад Варено-Копченый, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Перекус/Другое: Сметанный Соус, Рот Фронт Конфеты Маска, Капучино, Zatecky Gus Пиво Светлое, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Пират Мармелад Суфле Банан с Шоколадной Начинкой , Любятово Печенье Топленое Молоко. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anzhelap89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anzhelap89- Журнал, 01 окт 22

Оставить свой Комментарий

anzhelap89-Изменение Веса