Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 132,23г | Белк: 80,95г | Углев: 56,28г.
Завтрак: 듀오락 듀오락골드캡슐, Organic Valley 기버터, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 바다 소금/왕소금, 에스프레소 커피, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, Nutiva 코코넛오일. Обед: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 돼지족발, 커피, Ile De France 미니 브리. Ужин: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 달걀, 토마토, 양파, 버섯, 양송이버섯, 팽이버섯, 새송이버섯. Перекус/Другое: 너츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼. подробнее ...
|
|
1971 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Быстрое) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
