Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2014
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2033 ккал
|
Жир: 63,64г | Белк: 177,26г | Углев: 238,60г.
Завтрак: Cacau Show Cacau 85%, Growth Supplements Whey e Egg, Molico Leite Desnatado, Macedo Peito de Frango (Macedo Sassimi) Grelhado, Nestlé Nesfit, Canela, Cacau em Pó 100% (USDA), Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Vitao Farelo/Fibra de Trigo Tostado. Обед: Broto de Feijão, Predilecta Molho de Tomate Tradicional [Predilecta], Vigor Iogurte Grego Zero, Hemmer Mostarda Amarela Light, Brócolis Chineses (Cozido), Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Pepino (Descascado), Repolho Verde, Qualitá Alho Frito Picado, Alface de Folha Verde, Limão, Cenouras, Tomates. Ужин: Cacau Em pó 100%, Canela, Abacate, Predilecta Molho de Tomate Tradicional [Predilecta], Broto de Feijão, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Brócolis Chineses (Cozido), Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Pepino (Descascado), Qualitá Alho Frito Picado, Repolho Verde, Rúcula, Alface de Folha Verde, Limão, Cenouras, Tomates. Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit, Cacau em Pó 100% (USDA), Molico Leite Desnatado, Nestlé Nesfit, Growth Supplements Whey e Egg, Canela, Optimum Nutrition Creatina, Cacau em Pó 100% (USDA), Vitao Farelo/Fibra de Trigo Tostado. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
