Xlam48- Журнал, 24 июн 13

Параметры Пользователя Xlam48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2013

64,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2013:

2518 ккал

Жир: 77,17г | Белк: 216,43г | Углев: 244,46г. Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Курага, Какао. Обед: Крупа Гречневая, Зеленый Чай, Золотой Изюм (без Косточек), Куриная Грудка, Бананы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Тунец Рубленый в Масле, Творог 9%, Сметана 10%. подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Xlam48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Xlam48- Журнал, 24 июн 13

Оставить свой Комментарий

Xlam48-Изменение Веса