zapatista- Журнал, 26 сен 22

Параметры Пользователя zapatista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2022

89,4 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2022:

3190 ккал

Жир: 151,93г | Белк: 125,57г | Углев: 353,31г. Завтрак: Coffee, Apples, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Walnuts, Quaker Old Fashioned Oats, Plain Waffles. Обед: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Sabra Classics Hummus Singles, Ruffles Light Original Potato Chips, Overnight Oats, Chicken Salad. подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zapatista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zapatista- Журнал, 26 сен 22

Оставить свой Комментарий

zapatista-Изменение Веса