Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2014
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 68,55г | Белк: 103,76г | Углев: 186,91г.
Завтрак: Psyllium, Ameixa Seca, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Yamamotoyama Batata Yacon, Activia Ameixa Zero. Обед: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão de Açúcar Peixe Pirarucu, Almeirão, Alface, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Alhos-Poró, Toblerone Toblerone Mini. Ужин: Cranberry (Oxicoco), Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Viili Iogurte, Morangos, Rainier Fruit Blue Berry. Перекус/Другое: Ameixas, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Rainier Fruit Blue Berry, Caspian Sea Iorgurte, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Banana-Maçã, Abacate, Président Queijo Camembert Président, Molico Leite Desnatado. подробнее ...
|
|
2761 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Bom dia, o q houve Sophia? Sei q vc é determinada, bora rebolar!! =)
09 окт 14 написано членом: Preta12
|
09 окт 14 написано членом: rogerpaixao
|
Bom dia!!! Lurdes acho que e tpm + fim de semana com açúcar etc... casa dos sogros, ai açúcar aguça a gula, mas já vou voltar, vcs me dão ânimo todos os dias vendo essa luta!!! Vamos rebolarrr!!! Obrigadaaa bjossss
09 окт 14 написано членом: Sophia Prince
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
