Jon415- Журнал, 20 сен 22

Параметры Пользователя Jon415 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2022

73,3 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 73,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2022:

2269 ккал

Жир: 58,52г | Белк: 194,32г | Углев: 276,98г. Завтрак: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Bacon & Gruyere. Обед: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Cantaloupe Melons , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Old El Paso Fat Free Refried Beans, Lucerne Greek Plain Nonfat Yogurt, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Ужин: Kellogg's Apple Jacks, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Honeydew Melons , Lucerne Greek Plain Nonfat Yogurt, Almonds , Kirkland Signature Egg Whites, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). подробнее ...

2585 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon415-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon415- Журнал, 20 сен 22

Оставить свой Комментарий

Jon415-Изменение Веса