Nihilaa- Журнал, 07 окт 14

Параметры Пользователя Nihilaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2014

84,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2014:

2701 ккал

Жир: 71,75г | Белк: 266,97г | Углев: 234,47г. Завтрак: Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf à la Coque, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pomme, Salade aux Oeufs, Country Harvest Pain Multigrain. Обед: Liberte Fromage Cottage 1%. Ужин: Dad's Oatmeal Cookies, Huile d'Olive, Longe de Porc (Filet), Spaghetti, Great Value Haricots Rouge Foncé. Перекус/Другое: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Whey Protéine, Pure Protein Chewy Chocolate Chip. подробнее ...

3832 ккал

Упражнение: Вождение - 6 часа, Сидеть - 4 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nihilaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nihilaa- Журнал, 07 окт 14

Оставить свой Комментарий

Nihilaa-Изменение Веса