aurelie182- Журнал, 19 сен 22

Pesée today, j’avais peur mais tout va bien ! Même poids, ni pris ni perdu 1g.
Je suis assez contente parce que j’ai arrêté de cardio pendant ce temps mais j’ai beaucoup marché ! Et j’ai repris dès que je suis rentrée jeudi. Je n’ai pas atteint les -10 en deux mois comme m’a dit FS mais je trouve que le fait que je n’ai pas pris pendant les vacs alors que je me suis fait plaisir , ça veut dire que j’ai perdu sainement et a un bon rythme. Je suis contente!
Voilà voilà, maintenant j’essaie de rester sage jusqu’à Halloween 😜

96,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1404 ккал

Жир: 26,05г | Белк: 83,54г | Углев: 210,32г.   Завтрак: Alpro Coco Original, Fraises, Siggi's Skyr 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Обед: Betteraves, Haricots Rouges (en Conserve), Old El Paso Tortillas de Blé, Salade Verte, Petit Navire Thon au Naturel, Maïs. Ужин: Tomates, Pastèque, Citterio Bresaola, Old El Paso Tortillas de Blé, Bjorg Riz, Lentilles à l'indienne, Carrefour Filet de Colin Façon Meunière, Salade Verte. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...