lobianc- Журнал, 19 сен 22

Параметры Пользователя lobianc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2022

55,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2022:

1283 ккал

Жир: 61,89г | Белк: 53,27г | Углев: 128,24г. Завтрак: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Café com Açúcar. Обед: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). Ужин: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Nestlé Biscoito Passatempo, Kibe Frito, Cacau Show Bombom de Chocolate 55% de Cacau com Recheio Intenso, Café com Açúcar. подробнее ...

1429 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lobianc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lobianc- Журнал, 19 сен 22

Оставить свой Комментарий

lobianc-Изменение Веса