sarahpasdiora- Журнал, 19 сен 22

Параметры Пользователя sarahpasdiora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2022:

1836 ккал

Жир: 54,36г | Белк: 107,92г | Углев: 229,85г. Завтрак: Ovo Mexido, Panutrir Pão 100% Integral. Обед: Feijão Preto Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Ужин: Sadia Frango a Passarinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Margarina, Pullman Pão de Forma, Nestlé Cereal Matinal Moça Flakes, Tirol Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Doce de Leite. подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Преподавание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sarahpasdiora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sarahpasdiora- Журнал, 19 сен 22

Оставить свой Комментарий

sarahpasdiora-Изменение Веса