Veron Hudson- Журнал, 19 сен 22

am Samstag zur Hochzeit und gestern beim Griechen ohne Tracking - alles genossen - jetzt wird wieder durchgezogen :P die letzten 12Kilo purzeln nicht von alleine

80,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг.    Еще предстоит сделать: 23,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1162 ккал

Жир: 39,05г | Белк: 89,04г | Углев: 124,20г.   Завтрак: Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , Kaffee, Netto Milch 0,3%. Обед: Zimmermann Bambusfasern, Thomy Sonnenblumenöl, Magerquark, Whey Protein, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Blumenkohl, Ja! Reibekäse Leicht, Wiener Würstchen, REWE Passierte Tomaten, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Ужин: Magerquark, Whey Protein, Zimmermann Bambusfasern, Thomy Sonnenblumenöl, Blumenkohl, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln. Перекус/Другое: Möhren Zucchini Brownies, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme. подробнее ...