LAdymist- Журнал, 06 окт 14

ok back on the diet today. I think I have given the depo enough time to be gone out of my body. its been 3 months

101,2 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 33,1 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1582 ккал

Жир: 65,82г | Белк: 91,70г | Углев: 148,80г.   Завтрак: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz), Naturally Nested Egg, Farmland Foods Cubed Ham, Kraft American Cheese Slice, Equate Women's One Daily. Обед: Starbucks Iced Mocha (Tall), Safeway Cafe Bowl Chef Salad. Ужин: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Kraft Macaroni & Cheese 2%, Kraft Shake 'n Bake Ranch and Herb Crusted, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...