みふか- Журнал, 17 сен 22

Параметры Пользователя みふか | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2022

53,4 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2022:

1481 ккал

Жир: 48,25г | Белк: 115,27г | Углев: 146,57г. Завтрак: セブン-イレブンなめこ汁, セブンイレブン梅こんぶおむすび, セブンイレブンたんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ. Обед: がんもどき, 大根の煮物, マルコメ料亭の味わかめ, 油揚げ, ごはん, 鯖の塩焼き. Ужин: トマト, ホクトエリンギ, 小松菜, 玉ねぎ, ミニトマト, 昆布, 味の素ピュアセレクトコクうま, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, トップバリューもやし, Quaker オートミール, 鶏の胸肉. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка

みふか-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю