connifritz- Журнал, 10 сен 22

ah y el efecto rebote 

si existe amixs 

la mentecita de uno es débil ante cualquier pensamiento  

también la amenorrea por déficit de hormonas 

Ese déficit caloríco, no es recomendado para nadie (a menos que sea algún deportista que su déficit caloríco dure solo un par de semanas) saludos  

Creo q esas personas saben q les hace mal pero lo hacen igual pq seguro necesitan psicologo, igual q muchos que tuvimos obesidad, pero al final son ellos quienes deben tener voluntad de mejorar y no seguir dañando su salud, no somos nadie para decirlo a cada rato, quizas es molesto para ellos recordarles q estan mal, yo ya no comentare a nadie asi para no incomodar. 

Me acabas de dar motivación para no tener una recaída, en muy fácil entrar en un tca, pero difícil es salir y aceptar los cambios que tendrá tu cuerpo en el proceso, muchas gracias y espero te encuentres muy bien <3 

gente sé que pueden llegar a pensar que las personas con tca están así pq quieren y les vengo a decir que no siempre es así pq si somos conscientes de nuestro problema pero salir de él es muy complicado no solo es comer más o evitar comer tanto y ya, es un proceso complicado. Imaginen creer por mucho tiempo que no puedes comer más de un limite de 1000 calorías y al comer algo fuera de tu limite ¿como te sentirás sabiendo que lo pasaste? quizá a algunos les de lo mismo pero una persona con tca puede analizar demasiado esa situación yo cuando pase por esto me ponía hasta a temblar de miedo y sentía mxos nervios hasta un punto de ponerme a llorar por comer un pedazo de torta, yo sabía que estaba mal pero también sabía que comer fuera del limite lo está. Es una batalla interna entre tu razón que sabe que esta mal y que no y luego tu mente que te hace creer que no puedes comer o no puedes salir con amigos porque eso implica comer chatarra y tu no puedes hacer eso porque tiene demasiadas calorías. Para mi los cumpleaños pasaron de ser algo especial a ser algo que me ponía ansiosa al pensar cuantas calorías comeré y terminaba con atracones por lo mismo u.u el problema del tca es hacernos creer que algunas cosas están bien cuando no lo están y hacernos creer que no quieren dejarnos ser felices o vernos bien cuando nos tratan de hablar del tema, espero que si alguien con problema de estos esté leyendo esto no se lo tome mal ya que no lo estoy recordando para hacerlos pasar un mal rato, solo espero que se den cuenta que comer menos de 1000 calorías les traerá problemas más adelante y si quieren evitarlos hagan un déficit sano estando informados sin sacrificar tanto como lo harían comiendo menos de lo mencionado, en fin mucho animo a todos 💖 

Una vez mi psicóloga me dijo que cada vez que quisiera hacer ejercicio y no lo hiciera, no le fallaba a nadie, me fallaba a mi misma. Así que tomé esa frase de motivación y poco a poco voy.