clairexudeet- Журнал, 10 сен 22

Параметры Пользователя clairexudeet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Наконец-то я увидела заветную "6" на весах!
я не видела ее со студенчества!

69,7 кг Потеряно до сих пор: 28,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2022:

1378 ккал

Жир: 72,68г | Белк: 75,24г | Углев: 101,30г. Завтрак: Лето Укроп Свежий, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Домик в деревне Сметана 10%, Хлеб Бородинский, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Рис Отварной. Ужин: Кофе Латте, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Перекус/Другое: Lindt Горький Шоколад 85%, Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clairexudeet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clairexudeet- Журнал, 10 сен 22

Оставить свой Комментарий

clairexudeet-Изменение Веса